卡路里少的食物即低热量的食物，是指含淀粉，糖类等碳水化合物较少的食物。酸奶中含有奶糖，蛋白质，脂肪，可以稳定血糖含量，所以很耐饿，而且它的热量很少;苹果中含有抗氧化物质，有助于预防代谢综合征，而且苹果可以使人有饱腹感;燕麦片也是热量少的食物，它的吸收很缓慢，因此对血糖的影响也非常小，而且它是非常营养健康的。